“The most sacred place dwells within our heart, where dreams are born and secrets sleep, a mystical refuge of darkness and light, fear and conquest, adventure and discovery, challenge and transformation. Our heart speaks for our soul every moment while we are alive. Listen… as the whispering beat repeats: be…gin, be…gin, be…gin. It’s really that simple. Just begin… again.”
Royce Addington
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Na próxima sexta-feira, dia 1 de Junho entre as 18h e as 20h, Tiago Marques irá dinamizar um workshop sobre meditação no YogaRoom, com o objectivo de divulgar e ensinar métodos de meditação, abordando as seguintes áreas:
-O que é a meditação;
-O que são ondas cerebrais e como funciona o cérebro;
-Benefícios da meditação na saúde em geral, os efeitos psicológicos e emocionais;
-Introdução às técnicas básicas;
-Respiração e descontração muscular;
-Visualização, concentração e foco.
Entre cada exercício haverá também uma partilha de experiências para que possam ser esclarecidas dúvidas que surjam. Será dada também a conhecer a existência de técnicas de meditação mais avançadas, para os que se sentem capazes de aprofundar um pouco mais as suas experiências meditativas.
A participação tem o custo de 15 euros. Para inscrições e mais informações, podem entrar em contacto com o dinamizador através do email voidinstitute@gmail.com ou pelo telefone 963 511 514.
Dinamizador: Tiago Marques, professor de meditação para crianças pelo método Zuddhakidz, é praticante de Meditação Transcendental desde os sete anos de idade. Frequentou os dois primeiros níveis de Reiki, não é, no entanto, praticante. Em parceria com a sua companheira criou um projecto direccionado para a descoberta e o desenvolvimento do Potencial Humano. O seu principal entusiasmo prende-se com o ensino, sendo facilitador de cursos relacionados com o poder da decisão, motivação pessoal, e outros conceitos diretamente ligados às potencialidades humanas e o seu entusiasmo pela vida.
E que tal uma pausa ao almoço para recarregar baterias?! 45min para relaxar e aliviar tensões físicas e mentais!!
Como podemos restaurar energia, focar a mente e eliminar más posturas ao mesmo tempo?! Só mesmo com uma prática de Yoga antes do almoço!!!
Todas as terças das 12h45 às 13h30!! No YogaRoom! 
No próximo dia 25 de Maio às 18h00 vamos ter yoga na Faculdade de Medicina da Universidade da Beira Interior! Aberto a quem quiser participar, mas com inscrição para o mail da MedUBI.
Soube há pouco que a Arina Joensen, professora de Yoga que tive o prazer de conhecer num workshop em Lisboa, irá no próximo domingo dar uma aula de yoga aos Lisboa Navigators (actuais campeões em título de Futebol Americano) com vista a ajudá-los a relaxar e focar no seu objectivo da época – ganhar o 3º troféu consecutivo da Liga Portuguesa de Futebol Americano.
E na partilha de informação via rede sociais, surge um link para um artigo muito interessante de Rich Roll, bi-campeão do Ultraman World Championship e a primeira pessoa em 2010 a completar o EPICS5 – 5 Triatlo Ironman em 5 ilhas do Hawai em menos de 1 semana!
