vamos rir na covilhã!!!

SESSÕES REGULARES de YOGA do RISO

O yoga do riso é uma actividade lúdica que combina técnicas estimulantes do riso, de respiração e de actividade física.

Rir produz efeitos generalizados ao nível físico, psíquico e social: entorpece o cérebro racional, libertando as energias que habitualmente se consomem a pensar; distende os músculos; reduz os batimentos cardíacos; baixa a pressão arterial; purifica, drena e desintoxica; estimula a produção de neurotransmissores sobretudo endorfinas (neutralizam as emoções negativas e promovem o bem estar), melhora a auto-estima e auto-confiança, é uma linguagem primeiro individual e por contágio social e desconecta a mente do mundo físico – não é possível pensar enquanto se ri!

Como o cérebro não distingue o riso verdadeiro do riso fingido produz, na mesma, endorfinas, por isso temos um lema: “Finge, finge até que atinge”, uma vez que com treino alcança-se o riso espontâneo.

Os requisitos para praticar são: rir com os outros e não dos outros; rir com o nosso riso e com o riso dos outros; cada um rir à sua maneira, sem competição; deixar o riso fluir; manter o contacto visual; respirar e bater palmas.

É recomendável o uso de roupa confortável e meias de preferência anti derrapantes. As sessões decorrem em grupo num contexto de relação interpessoal de descontracção e de criatividade.

Convidámo-vos a integrar um grupo, no mínimo com dez pessoas, para fazer yoga do riso, às segundas-feiras, pelas 19,30h, com a duração aproximada de 1,15h.

Onde? no YogaRoom – Rua Comendador Campos Melo, n.º40, 3º andar (Rua Direita).

Quando começa? 23 de abril (2ª feira)

Inscrições e esclarecimentos: para belorriso@gmail.com; YogaRoom ou no próprio dia.

Contribuição:

………. 1 vez por semana 12,50€/ mês

………. 2 vezes por mês 10,00€/ mês

………. Sessão isolada 7,50€.

Dinamizado por Maria Miguel Costa e Maria Hermínia Barbosa, líderes de Yoga do Riso pela Escola do Riso liderada por Ana Banana e certificada pela “The Doctor Kataria School of Laughter Yoga”, e criadoras do Club Belorriso, têm vindo a realizar diversos workshops e palestras na Beira Interior dedicadas a esta temática.

Esperamos por si para se rir e relaxar neste grupo às 2ªs feiras!

Oh!Oh!Ah!Ah

2 thoughts on “vamos rir na covilhã!!!

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