workshop meditação

Na próxima sexta-feira, dia 1 de Junho entre as 18h e as 20h, Tiago Marques irá dinamizar um workshop sobre meditação no YogaRoom, com o objectivo de divulgar e ensinar métodos de meditação, abordando as seguintes áreas:

-O que é a meditação;

-O que são ondas cerebrais e como funciona o cérebro;

-Benefícios da meditação na saúde em geral, os efeitos psicológicos e emocionais;

-Introdução às técnicas básicas;

-Respiração e descontração muscular;

-Visualização, concentração e foco.

Entre cada exercício haverá também uma partilha de experiências para que possam ser esclarecidas dúvidas que surjam. Será dada também a conhecer a existência de técnicas de meditação mais avançadas, para os que se sentem capazes de aprofundar um pouco mais as suas experiências meditativas.

A participação tem o custo de 15 euros. Para inscrições e mais informações, podem entrar em contacto com o dinamizador através do email voidinstitute@gmail.com ou pelo telefone 963 511 514.

Dinamizador: Tiago Marques, professor de meditação para crianças pelo método Zuddhakidz, é praticante de Meditação Transcendental desde os sete anos de idade. Frequentou os dois primeiros níveis de Reiki, não é, no entanto, praticante. Em parceria com a sua companheira criou um projecto direccionado para a descoberta e o desenvolvimento do Potencial Humano. O seu principal entusiasmo prende-se com o ensino, sendo facilitador de cursos relacionados com o poder da decisão, motivação pessoal, e outros conceitos diretamente ligados às potencialidades humanas e o seu entusiasmo pela vida.

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