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Em mudança, e partilhando uma Grande novidade…

… estamos à espera de um Bebé!!! Vivendo inebriada de felicidade, tranquilidade e uma vontade cada vez maior em conhecer pessoalmente o Ser que se desenvolve em mim!!!

E com todas as mudanças associadas, também a minha prática e as minhas aulas estão a sofrer efeitos desta transformação maravilhosa. Nesta fase, devido também as alterações físicas pelas quais estou a passar, as aulas irão passar a ser mais suaves e assim perfeitamente adaptadas a outras grávidas que queiram participar.

As aulas no YogaRoom irão continuar até final de Junho e depois recomeçam algum tempo depois do Bebé nascer!

 Mas até lá ainda vamos disfrutar de FreeYoga no Jardim do Lago a 15 de Junho, e em Julho vou também estar presente na Bienal da Saúde e Bem Estar no Fundão com dois workshops para os quais estão já todos convidados!

Abraço grande com muito Amor!

Ana Margarida Madeira

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monge yogi na Beira Interior

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O monge Dada Dhyanananda vai estar novamente na Covilhã e serão muitas as oportunidades para participarem nos diversos programas agendados!

O Dada é monge, professor de Yoga e Meditação e empreendedor social. Nos últimos 25 anos tem trabalhado em diversos projectos de empreendedorismo social um pouco por todo o mundo, incluindo ajuda humanitária no contexto de catástrofes naturais em Países Africanos, do Médio Oriente e Asiáticos. Na última década e meia ensinou a Ciência Intuitiva do Tantra Yoga e Meditação com o objectivo de trazer saúde, paz interior e desenvolvimento espiritual ao ser humano, condições indispensáveis à criação de uma sociedade melhor.

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*** espírito de natal ***

Christmas

Aproxima-se a nossa pausa natalícia e gostavamos muito de terminar este ano em festa convidando-vos para a aula de yoga  das 18h00, para a última meditação colectiva deste mês (19h30) e para um belo jantar de Natal no Ananda Café, na próxima quarta-feira dia 19 de Dezembro!!

Como o espaço para o jantar é limitado, façam a vossa reserva o quanto antes através do 91 467 47 19 ou do 96 695 66 02!!!

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(re)começar…

Dia 17 de Setembro vamos recomeçar as nossas aulas e actividades!!!

E que tal recomeçar cultivando a arte da atenção?

ATENÇÃO às mudanças…

… à respiração

… aos outros

… ao movimento

… ao nosso interior

… ao que nos rodeia

… às pausas

… aos hábitos

… ao corpo

… à mente

… à alma

Até ao final de Setembro, vamos ter as aulas abertas tanto a quem já pratica, como a quem nunca praticou e gostaria de experimentar, com uma contribuição mínima. Pedimos só que avisem por email ou sms, quais as aulas que pretendem frequentar.

Bem Hajam!

celebrando a liberdade

Namaskar queridas yoginiis e queridos yogis!

Na próxima quarta-feira dia 25 de Abril, vamos dedicar a aula de yoga à LIBERDADE! De movimento, pensamento, emoção, acção, em pleno respeito por quem somos!

Venham até ao YogaRoom! A aula é às 18h00 e depois temos meditação colectiva!!!

Abraço grande!

yoga ao almoço

A pensar em todos os que só têm alguma disponibilidade durante a pausa de almoço, e que gostavam de praticar Yoga, vamos passar a disponibilizar um horário especial para uma pausa energética a meio do dia!

As aulas serão de 45 minutos de modo a permitir que ainda fique tempo para almoçar antes de recomeçar o trabalho.

Fazendo uma pausa no fluxo diário, respirar conscientemente, revitalizar o corpo e a mente, reduzir o stress, aumentar a produtividade, potenciar a criatividade e solucionar problemas… alguns dos muitos benefícios que uma prática regular podem trazer!

Se estão interessados ou conhecem alguém que possa estar, agradecemos a partilha desta informação, bem como o vosso contacto para que possamos elaborar os horários com base nas necessidades reais dos futuros praticantes.

Pára, Respira e Transforma!

yoga e perder peso

Existem muitas razões que nos levam até à prática de Yoga. Alguns de nós procuramos técnicas que nos ajudem a relaxar e gerir o stress nas nossas vidas, outros em busca de um método de auto-conhecimento, mas também porque nos queremos sentir mais em forma, mais flexiveis, ágeis e com menos peso.

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