Personal Yoga

Sessões de Yoga privadas de 1 para 1, com uma duração que pode ir de 45 a 60 ou 90 minutos, e realizadas na privacidade da casa do aluno ou no YogaRoom.
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São aulas indicadas a quem:
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– não consegue encontrar tempo para frequentar os horários disponíveis no YogaRoom;
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– se distrai facilmente e sente uma certa competitividade numa aula de grupo;

– necessita de uma atenção personalizada com vista a progredir na sua prática;

– está a recuperar de alguma lesão ou doença;

– é nova/o no Yoga e necessita de ajuda para começar;

Estas são algumas das situações em que sessões de Personal Yoga podem ajudar.

Qualquer que seja o motivo que o poderão levar a agendar uma sessão de Personal Yoga, inicialmente será lhe pedido para responder a algumas questões com vista a perceber como se está a sentir naquele momento, tanto fisicamente como mentalmente. Esta pequena entrevista é também uma oportunidade para exprimir os seus objectivos e desejos com o Personal Yoga. Com base na avaliação feita, serão determinadas quais as ásanas, técnicas de respiração e meditação mais adequadas para si.

Para mais informações e marcações por favor contacte-nos!

Testemunhos de praticantes

É bom praticar yoga em grupo no YogaRoom, contudo e após experiência em aula de Personal Yoga senti uma qualidade acrescida tanto ao nível corporal, mental e espiritual. Esta experiência possibilitou-me a prática de asanas mais específicas e adaptadas ao Todo meu “SER”, desfrutando de um maior relaxamento, equilíbrio e paz interior. Recomendo a prática de aulas de Personal Yoga sempre que possível.

Dulce Gomes

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